一谈恋爱就粘人、焦虑、恋爱脑：你可能是「焦虑型依恋者」

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🥹对一个年轻人最恶毒的诅咒，除了贫穷和裁员，恐怕就是患上“恋爱脑”了吧…… 👉🏻“恋爱脑” 一词源自网络，那些一恋爱就把精力和心思全部放在爱情和恋人身上的人，被叫做 “恋爱脑”。恋爱脑的明显特征就是会患得患失喜怒无常，对方的无心之举或无心之言，都能脑补出一场撕心裂肺的大戏。📚其实在心理学上，这是焦虑型依恋的一种表现。这些举动的本质，是因为他们心底深深的不安全感。过往被情感忽略的经历，让焦虑型依恋的人难以感觉自己被爱，很害怕被抛弃。

🌈了解到这些心理学知识是因为最近在看一本《章鱼学会冷静》的书，这是一本写给焦虑型依恋人士的疗愈手册。🍃书中的“🐙”生性敏感多虑，无比害怕被抛弃，只要稍稍觉察到一点疏离的迹象，就会用触手把伴侣绑紧，令对方感到窒息。🌼为了改变现状，他通过很多案例总结出了焦虑型依恋人士常有的想法和行为模式，并解释了这种依恋风格形成的原因。原来我们成年后在恋爱中反复遇到的难题，竟来源于婴幼儿时代植根于我们内心的恐惧。🌹我们在浪漫关系中焦虑难安，让爱情变得更加困难。

这本书引导我们在亲密关系中为自己画像，如何加强与伴侣之问的关系、沟通你的需求、设定健康的边界、建立安全的关系。真的很推荐这本小书！