笔记
高敏感人群的生存之道/从理解他人到拥抱自己
想象这样一个场景你看到小A独自颠球,几次都失败了,他显得很不高兴。突然,小B凑了上去,试图用脸帮小A接住那个球。接完球后,小B还大喊一声:“啊,好疼!”小A见状,捡起球不断扔向小B,而小B毫无招架之力。那么,问题来了,...
笔记详情
探索高敏感人群从困惑、孤独到觉醒的心灵旅程,学会接纳天赋,建立边界与情绪弹性,勇敢活出真实而热烈的自我。
探索高敏感人群从困惑、孤独到觉醒的心灵旅程,学会接纳天赋,建立边界与情绪弹性,勇敢活出真实而热烈的自我。
在这个名为“地球Online”的宏大游戏里,我们每个人都被随机分配了不同的初始设置。而你,恰好被赋予了“高敏感人”的身份。这种天赋,如同夜空中的北极星,指引着你走向一条与众不同的道路。初识世界:天赋带来的困惑与惊喜 当你第一次睁开眼睛,世界在你眼中是那么新鲜而充满魅力。阳光洒在树叶上,微风轻拂过你的脸庞,你用你那敏锐的感知力,去触碰、去感受周围的一切。那种感觉,仿佛你与世界之间有着一种特殊的连接,你能够感受到它的脉搏,它的呼吸。然而,随着时间的推移,你渐渐发现,这个世界并不像你想象的那样美好。
在学校里,你开始接触到同龄的小朋友。你的天赋让你能够轻易地捕捉到他人的情绪变化,无论是微小的表情还是不经意的语气。你能迅速感知到别人的不高兴和生气,这让你感到害怕。你不知道如何处理这些情绪,你只希望别人能够开心,于是你开始学会了委屈自己。你开始怀疑自己的天赋,甚至希望自己不那么敏感。你还记得那个午后,阳光透过教室的窗户洒在课桌上,你正专心致志地画画。突然,旁边的同学因为一点小事而生气,你立刻感受到了那种情绪的波动。你试图安慰他,但你的努力似乎并没有起到作用。
你感到无助,甚至开始责怪自己,为什么不能像其他孩子一样,对这些事情毫不在意。青春期的孤独:寻找同类的渴望 进入中学,青春期的变化突如其来。学业和人际关系的压力让你感到无所适从。你的思想天马行空,但身边的人却无法理解你。你渴望找到一个和你一样拥有这种天赋的人,你们可以一起分享彼此眼中的世界,一个五彩斑斓又鲜活的世界。然而,你一直没有找到。你第一次尝到了孤独的滋味。你开始怀疑自己是否真的与众不同,甚至开始讨厌自己的天赋。你还记得那个夜晚,你躺在床上,望着天花板,泪水无声地滑落。
你感到一种深深的孤独,仿佛整个世界都离你而去。因为你的天赋,你对诚实、正直、善良这些品质格外在意,但这也让你和其他人格格不入。你开始听到有人说你“玻璃心”、“假清高”、“不可理喻”。你感到被边缘化和被误解,一种名为羞耻的情绪在你心中蔓延。你开始讨厌自己的天赋,甚至希望自己能够变得麻木一些。成年后的挣扎:关闭情感通道的代价 进入社会,你开始了朝九晚五的生活。挤公交地铁、上班、下班,日复一日。你渐渐发现,生活可能就是一个缓慢受锤的过程。然而,你仍然能看到别人看不到的东西,在意着别人不在意的东西。
你仍然容易被铺天盖地的信息所淹没,感觉自己喘不过气。你感到愤怒,为什么只有你能看到这些?为什么你要那么在意他人的感受?为什么只有你必须做一个好人?你选择关闭了自己的情感通道,似乎感觉到了一种平静,痛苦好像消散了。你继续生活,但只有你自己知道,一种内在的死寂和空虚弥漫了你的全身。你逐渐变得麻木。你开始习惯于这种生活,每天重复着同样的节奏。你不再像以前那样容易被情绪左右,但你也失去了曾经对生活的热情。你感到一种深深的空虚,仿佛自己只是一个行尸走肉。
觉醒与选择:拥抱真实的自我 直到有一天,你沉默低头走在下班的路上,突然身后有人拍了拍你的肩膀,对你说:“快看,有彩虹。”你转头看到了城市里久违的彩虹,又看了看眼前那个远去的身影。你知道,那是你寻觅了很久的同类。你突然意识到,你本该像他一样自由又热烈地活着。这个时刻,就像电影《黑客帝国》中主角面临的选择一样,你是选择蓝药丸,接受一种虚假的平静,还是选择红药丸,去拥抱痛苦的真实?重新体验真实的生活 如果你选择接受这样与众不同的自己,你将面对的是痛苦且反复的情绪风暴,以及被拒绝、被孤立的风险。
笔记
想象这样一个场景你看到小A独自颠球,几次都失败了,他显得很不高兴。突然,小B凑了上去,试图用脸帮小A接住那个球。接完球后,小B还大喊一声:“啊,好疼!”小A见状,捡起球不断扔向小B,而小B毫无招架之力。那么,问题来了,...
笔记
###《精力管理:告别疲惫,拥抱活力》####1.疲惫不堪:精力不足的困局三个月前的你,每日下班后就如同被抽干能量的电池,疲惫感如影随形。那种深入骨髓的疲惫,让你对娱乐活动都兴味索然。这可不仅仅是影响生活的小问题,在工...
视图
🥹对一个年轻人最恶毒的诅咒,除了贫穷和裁员,恐怕就是患上“恋爱脑”了吧…… 👉🏻“恋爱脑”一词源自网络,那些一恋爱就把精力和心思全部放在爱情和恋人身上的人,被叫做“恋爱脑”。恋爱脑的明显特征就是会患得患失喜怒无常...
视频
销售技巧再升级!学会这几招沟通能力爆表💥你还在为销售业绩不佳而苦恼吗?📉其实,很多时候问题出在沟通上!今天我来分享几个销售心理学的小技巧,让你的沟通能力瞬间爆表,销售业绩自然也就水涨船高啦!💪首先,学会倾听是关键...
视频
你有没有过这样的困惑:面对生活中的复杂问题,总是找不到合适的解决方案?🔍别担心,安东尼·吉登斯的《社会学》第8版可能正是你需要的答案!通过这本书,你可以用全新的社会学视角来审视你的生活、事业和社会动态。✨首先,这本书...
视频
✨你是否曾想过,书中的世界可以如此奇幻无比?《庄子》正是这样一本书,充满了变化无常的文笔和无尽的想象力,让人沉浸在如梦似幻的寓言故事中。从北海的巨鲲到南海的大鹏,每一个故事都幻化出一个奇特的幻想空间,让人不禁感叹古人的...
视图
你是否还在为如何平衡惩罚与姑息而苦恼?🤔很多父母担心放弃惩罚后,唯一的选择就是姑息迁就。然而,这两者都可能对孩子的长远成长造成影响。好消息是,《非暴力沟通亲子篇》为我们提供了一种新的沟通模式,帮助家长在尊重与合作中找...
视图
👍豆瓣评分:8.8~👍本以为是哗众取宠的书,看了一段就会感受到这又是一本佳作,作者很真诚,是一名心理治疗师。书的名字并不夸张,读完这本书更多的是帮助自我疗愈,期待能和下一代有更好的相处模式,建立更加和谐的亲子关系。...
视图
🌟它不仅涵盖了各种销售场景和话术技巧,还能帮你快速解决销售困境,让业绩倍增!是不是超级心动呀?📚全两册的设计,内容超级丰富,无论是新手销售还是老手,都能从中找到适合自己的销售秘诀!而且哦,这可是抖音同款正版书籍呢!...
视图
📖书名:《被讨厌的勇气》✍🏻作者:岸见一郎、古贺史健 1️⃣我们的不幸,皆是自己选择的。2️⃣决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。 3️⃣重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。 ...