笔记
"游泳基础教程：掌握开始划水与踩水技巧"
开始划水和踩水练习踢腿。不论是在仰浮或是抓住游泳池边，你都可以练习踢腿。（如果你想知道每次踢腿能在水中推进多远，你可以利用浮板练习。这样你可以专注在踢腿技巧上，而不用担心要将头保持在水面上。）试着浅打水。像芭蕾舞演员那...
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"游泳进阶指南：掌握高级游泳技巧"
学会进阶技巧学一些更复杂的游法。一旦你的身体更熟悉水之后，你可以开始学一些更复杂的游法，能让你游得更快，或是消耗更少的能量。你可以试试：海豚式蝶泳蛙泳侧泳倒泳。前游泳运动员AlanFang介绍说：“要想成为一名优秀的运...
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在家自己煮烧仙草奶茶，一家人喝不用去外面买了~香甜软糯
周末在家做了这个烧仙草奶茶，自由自助版本的，昨天买的芒果，今天一起给它吃掉，鲜锅里面烧一点水哈，把它烧开然后我用的是这种烧仙炒粉，一家人我就倒了两包100g的粉，配上600g的清水，直接给它倒进去给它搅拌均匀，一边搅一...
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居然吃出了冰淇淋口感！几分钟就能搞定的减脂甜品！
没有一滴油和糖，做法非常的简单，冰凉的豆乳紫薯蛋糕居然吃出了冰淇淋的口感。只要把所有的食材放在一起，料理机打成糊，刷点油，再铺一层油纸，轻松脱模的小技巧就这样放进微波炉高火5分钟冷藏以后就是好吃的冰蛋糕啦，口感清甜，绵...
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路人女主？ 最大败笔？ 女神异闻录5皇家版芳泽人物解析
本视频从人物地位到结尾多方面谈谈我对学妹这个新角色的理解和看法，大量剧透预警。首先我们看看角色地位方面，无论在第三学期前还是总体上看，方泽的剧情没有多到称得上女主角，但时不时与主角的微小互动，尤其是后业技的独舞和大量同...
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"猫咪心语解码：读懂你的猫咪身体语言"
科学家已经发现，猫咪们其实有一套自己的交流方式，而这种交流并不简单，其中包含了数百种不同的声音，用以向主人表达它们的不同需求。[1]如果可以弄懂猫咪想要和你“说”些什么，并且明白猫咪如何理解人类的交流方式，你就可以与你...
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水月或是明日方舟最强Doctor Love？这可真是一个浪漫的故事！
2021年8月3日，明日方舟夏日嘉年华开启。在江陵二周年堪称狂欢式的成功之后，当年的夏天燕邀给了当时所有的明日方舟玩家迎头一击。时至今日，21年7月25日发布的那个PV下面还有80多万条评论，这个赤裸裸的数字彰显着当时...
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比比赞（BIBIZAN）魔芋丝素毛肚
京东京东比比赞（BIBIZAN）魔芋丝素毛肚混合味549g魔芋爽辣条办公室休闲解馋小零食便携61包评论：30w好评率：97%到手价¥20.90¥22.9买它收起如果你正在寻找一款既美味又健康的办公室小零食，那么比比赞（...
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"喵语101：如何与你的猫咪有效沟通"
和你的猫咪交流试着回应你的猫咪。猫咪们总是不断地在学习如何和我们交流，因此你和它的互动越多，它学得也就越快。和猫咪说话的时候语调可以稍稍升高一些，以示友好，因为语调较低的声音往往意味着不悦和敌意。反复说话可以帮助猫咪更...
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阿尔发无糖月饼 中秋月圆定制款礼盒
中秋佳节将至，月饼自然是少不了的节日美食。对于那些关心健康、特别是需要控制糖分摄入的朋友们，阿尔发的无糖月饼无疑是一个理想的选择。现在，就为你种草这款阿尔发无糖月饼中秋礼盒，让你在享受传统美味的同时也能保持健康。产品亮...
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SWANS儿童日本进口泳镜
京东京东SWANS儿童日本进口泳镜男高清防水防雾女童大框游泳眼镜游泳装备湖水蓝评论：17w好评率：97%到手价¥97.10¥98买它收起在炎热的夏季，游泳是孩子们最喜欢的活动之一。一副优质的泳镜不仅可以保护孩子们的眼睛...
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《自渡》：不管人间值不值得，你都值得
🪽“忍耐不是美德，把忍耐当成美德是这伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式，生气才是美德。”🪽真正让我们焦虑的，是我们对自己的不满意和偏见。🪽不假外物，天然地认为自己是值得的，自己天生就是值得被爱的，这才是真正自我价值...
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约瑟夫·康拉德《黑暗的心》| 好像一脚踏进了地狱里
我的目的是在树阴里散一会儿步，但是刚一走进树阴，我便觉得，我好像是踏进了某个阴森森的地狱圈子里。那儿的空气一动不动，连一片树叶也不摇晃一下，似乎滚滚向前的地球迈开的飞速大步突然间充耳可闻了。一些黑色的人形的东西蜷缩着，...
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"天然疗法对抗闭口粉刺：纯天然治疗指南"
用纯天然的方法来治疗闭口粉刺涂抹茶树油。茶树油是对治疗粉刺很有效的天然药物。茶树油具有杀菌消炎的作用，能够为粉刺消肿，同时杀死引起粉刺的细菌。将一滴茶树油和九滴水混合。你也可以用橄榄油或矿物油来稀释茶树油，还可以用芦荟...
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"痘痘肌的清洁秘籍：正确洗脸方法"
清洁脸部每天洗两次脸。预防粉刺最好的方法是保持面部卫生。每天洗两次脸。每天淋浴一次来清除全身的污垢和油脂。出汗之后，一定要洗脸。尽量不要用手摸脸，这会把细菌带到你的脸上。使用温和的洗面奶洗脸。如果你长了粉刺，应该用植物...
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"断奶期间的乳房护理：如何应对不适与调整产奶量"
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"倪海厦的肺寒清除法：自然疗愈鼻炎之道"
中医讲：肺开窍于鼻。当寒气侵袭肺部时，肺就通过打喷嚏的形式驱除寒邪。当肺被寒气困住，无法排邪时，鼻子就会酸酸的，打喷嚏打不出来。喷嚏一打出来，肺气就通畅了。当寒邪入肺，肺部无法正常宣发肃降，导致津液凝滞，然后通过清鼻涕...
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癌症是吃出来的？癌症中心：常做6件事，小心癌细胞成堆
癌症是吃出来的，癌症中心常做6件事，小心癌细胞成堆提到癌症啊，每个人都是深恶痛绝，那很多人也不明白，怎么就找上自己的呢？癌症的发生离不开下面几个问题，第一是不舍得扔发霉食物，第二，不舍得吃新鲜水果，第三，常吃太烫的食物...
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