杨氏太极拳动作分解 || 图解＆文字＆实战

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​大家好呀，今天跟大家分享85式杨氏太极拳的练法和实战用法，看《一人之下》的时候就觉得王也用太极实战特别得帅，现在我们就来一起研究怎么和王道长一样练好太极并进一步把太极用于实战吧。感兴趣的朋友可以关注我呦~ ​杨式太极拳为河北省永年县杨禄禅所创。历经三代研习，由禄禅之孙杨澄甫最后定型。杨氏各代威震中华的武功轶事，尤其太极拳在疗治保健方面的奇特功效，今已遍及世界。

​ ​杨氏太极拳拳势名称顺序 ​1. 预备势 ​2.起势 ​3.揽雀尾 ​4.单鞭 ​5.提手上势 ​6.白鹤亮翅 ​7.左搂膝拗步 ​8.手挥琵琶 ​9.左右搂膝拗步 ​10.手挥琵琶 ​11.左搂膝拗步 ​12.进步搬拦捶 ​13. 如封似闭 ​14.十字手 ​15.抱虎归山 ​16.肘底看捶 ​17.左右倒撵猴 ​18.斜飞势 ​19.提手上势 ​20.白鹤亮翅 ​21.左搂膝拗步 ​22.海底针 ​23.扇通背 ​24.撇身捶 ​25.进步搬拦捶 ​26.上步揽雀尾 ​27.单鞭 ​28. 云手 ​29.单

鞭 ​30. 高探马 ​31.左右分脚 ​32.转身左蹬脚 ​33.左右搂膝拗步 ​34.进步栽捶 ​35.翻身撇身捶 ​36.进步搬拦捶 ​37.右蹬脚 ​38.左打虎势 ​39.右打虎势 ​40.回身右蹬脚 ​41.双峰贯耳 ​42. 左蹬脚 ​43.转身右蹬脚 ​44.进步搬拦捶 ​45.如封似闭 ​46.十字手 ​47.抱虎归山 ​48.斜单鞭 ​49.野马分鬃 ​50.揽雀尾 ​51.单鞭 ​52.玉女穿梭 ​53.揽雀尾 ​54. 单鞭 ​55.云手 ​56.单鞭 ​57.下势 ​58.金鸡独立 ​59

.左右倒撵猴 ​60.斜飞势 ​61.提手上势 ​62.白鹤亮翅 ​63.左搂膝拗步 ​64.海底针 ​65.扇通背 ​66.转身白蛇吐信 ​67.搬拦捶 ​68.揽雀尾 ​69.单鞭 ​70.云手 ​71.单鞭 ​72.高探马带穿掌 ​73.十字腿 ​74. 进步指裆捶 ​75.上步揽雀尾 ​76. 单鞭 ​77.下势 ​78.上步七星 ​79.退步跨虎 ​80.转身摆莲 ​81.弯弓射虎 ​82.进步搬拦捶 ​83. 如封以闭 ​84.十字手 ​85. 收势