西洋参粉4⃣种搭配|食用方便养生必备

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秋冬养生适合吃的是什么❓ 就是西洋参✅对比其他参类，西洋参更“补而不燥”，适合秋冬食用。- 西洋参也叫花旗参，其味苦、微甘、性凉，内含多种✨人参皂苷，能帮助清热生津、滋阴补气、抗疲劳，帮助提升免疫力。特别是在秋冬🍂，免疫力非常低🤧的时节，更需要注重身体免疫的提升。- 西洋参的食用规格有很多种，小山之前分享的大多是参片类的食用搭配，今天分享一些参粉的食用搭配。🔸🔸 — 西洋参粉+桂圆肉 — 这个搭配也是玉灵膏的主要配方，适合气血双虚的人群，进入更年期的女性也可以吃。

👉【食用方法】 将龙眼肉洗净，和西洋参粉按10:1比例搅拌均匀，放入一碗大米一起隔水蒸，蒸足40小时⏰化成膏状，🥄早晚挖一小勺开水冲调食用。- — 西洋参粉+石斛粉 — 西洋参片搭配石斛是非常常见的养生茶配方，参粉食用起来更方便，很适合应酬多的烟酒党。👉【食用方法】 将西洋参粉和石斛粉用1:3的比例，每天取2-3g放入杯中，热水冲泡喝。适合男性，特别是👱烟酒党，清热生津、补气提神。- — 西洋参粉+红枣片 — 很日常的养生搭配，基本都可以这么吃，四季都适合的养生搭配，特别是气血不足的👩女性。

👉【食用方法】 将西洋参粉2-3g，红枣切片3g，🍵热水冲泡喝。补虚补气血，特别适合气血不足的女性，有💅养颜抗氧化的作用。- — 西洋参粉+三七粉 — 适合三高人群的搭配，特别是👴👵中老年人，随着年龄增长各种脏器的功能下降↘️，心脏和血压、血糖、血脂水平容易出现问题。👉【食用方法】 将西洋参粉、三七粉按1:1的比例，热水冲泡喝，适合晚上🌛临睡前与🌞晨起空腹喝。帮助调节血糖血脂水平、护心脏。- 关于参粉食用搭配和方法还有很多，感兴趣的可以来问小山，欢迎大家和我一起快乐养生！

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