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俗话说：“一秋肾三虚”
秋季养肾正当时，推荐黑豆鲫鱼汤，搭配淮山红枣陈皮，温补脾胃、滋阴补肾，做法简单易学。
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秋季养肾正当时，推荐黑豆鲫鱼汤，搭配淮山红枣陈皮，温补脾胃、滋阴补肾，做法简单易学。
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详情内容
🥬食材：鲫鱼1条➕黑豆30g➕淮山300g➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜 🍳做法： 1、红枣去核，黑豆干锅炒一下 2、鲫鱼下姜煎两面金黄 3、所有食材放入锅里，烧开后小火煲1小时左右，出锅加盐调味即可 4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 . ✔️鲫鱼： 温补睥胃、消 月中 的gong效。
肉质细.嫩，很适合做汤，具有较qiang的滋补zuo用 ✔️黑豆： 是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的💦给排出去 ✔️红枣： 养皿an神，补.中yi气、 ✔️山药 ： 入脾、肺、肾经，补睥气、🫁气、腎气 ✔️陈皮：健睥
关键信息
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- 作者
- 小小美食日记吖
- 发布时间
- 2024-11-12 18:22:23
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