皮肤变好只需要2.5！！！！！！

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1：维生素c，2块左右，一瓶一百片，维c含量超级高，之前晒黑吃了一个月白回来好多，皮肤也好了很多，每天花几十块钱吃水果补充维 c还不如一天吃三片，认准otc字号，其他品类的不要买!那些维c含量超级少的！真正有用的就是这种2.3.块一瓶的，一般都放在药店的最下面（你们懂得） 2、葡萄糖酸锌片：3块左右，治痤疮痘痘超级棒，而且对口腔溃疡也有很好的效果 3、维生素e胶囊：3.4块一盒，这个大家应该都了解过，美容护肤的效果杠杠的，维生素E能够最大化的渗透皮肤，发挥润肤效果。

适量服用维生素E，还能够防止紫外线照射导致的皮肤损伤，但是注意最好不要在午饭之后服用维生素E，因为下午血液浓度较高，服用的维生素E会被血液吸收后排出体外，服用后不会有任何效果。这些我陆陆续续已经吃了好几个月了，刚开始的时候不一定能马上看见功效，但是坚持吃下来真的觉得皮肤状态好了很多，主要是便宜啊，三瓶买下来10块钱都要不到，每天吃能吃好几个月，而且医生也有很多自己在吃的，大家完全可以放心入 以上建议大家在吃完早餐之后的一小时左右服用哦