人间烟火最抚凡人心

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·东北蟹田米饭 蟹田大米是出养螃蟹的稻田，说明大米不能打农药和施肥 ·上腩牛肉炒土豆 体内较高的锌水平，有助减缓机体的衰老。锌含量高的食物有牡蛎、扇贝、牛肉、动物肝脏、海带、紫菜，以及芸豆、杏仁、腰果等 ·素炒豆芽 豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。还能清除血管中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。它还有丰富膳食纤维是便秘的健康蔬菜，有预防消化道。

热量低，水份千维素 ·山药芙蓉汤 “亦药亦蔬”，粉糯香甜营养多—小白嘴山药 简单蒸煮就很好吃，扑鼻清香，粉糯中带着丝丝甜意，老人小孩都爱吃~ ·小白嘴山药 又名一点红山药，属于麻山药 成熟后一般最大长度不超过1米，粗度不超过3.5cm 蒸煮均可，非常容易熟。它的表皮白净，麻点稀疏，蒸熟后的小白嘴山药，皮薄如蝉翼，非常好撕！·荔浦芋头 秋天吃芋头，年年有余头 荔浦芋头，是中国国家地理标志产品。果肉洁白细腻，布满细小紫筋，犹如槟榔的花纹，所以又称槟榔芋 这是荔浦芋头区别于普通白芋头的关键之处。

与普通芋头相比，荔浦芋头最直观的特点就是“大”，椭球形的荔浦芋头，重量从数两至一两斤，有的甚至达四五斤。粗糙的芋皮，皮上节与节之间的距离比较短，但芋头肉质细腻，具有特殊的风味 无论是上锅蒸还是下水煮，香气都非常浓郁，可谓一家蒸芋，四邻飘香。煮熟后的芋头颜色淡紫，微甜，入口软糯丝滑，口感沙松，即可以当主食，也可做配菜、点心等。而且还有着大量的膳食纤维，老少皆宜哦。秋天天气渐凉，捧着热乎乎的蒸芋头，大口将香甜下肚，真是太惬意了！

荔浦芋头在中国长江以南均有栽培，但荔浦已有上百年的芋头种植历史 果农们种植经验丰富，精心的呵护，也使荔浦芋头的品质远胜于他处所产的芋头。