迦图鲮软壶铃女士健身家用6公斤软壶铃女士家用练翘臀5公斤6k 6kg 蓝色有基础女

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不去健身房！在家用它就能爆汗燃脂❗❗❗|||夏天跟我一样怕晒不想去出门去健身房的！请大家都去摇壶铃！！每日早上空腹摇壶铃200-300个（看我心情）建议一组15-20下，做10-15组！！先不说体重上个月的今天腰围74 今天69，效果是明显的，而且我的臀围不仅小了，整个翘上去了❗ 本来也想做个认真的减肥记录📝奈何就不是个细心的女子 ，今年是吃的最胖的一年，尤其过年胖到了巅峰 整个人肿肿的 6月中旬到今天 大概瘦了20斤左右，主要是我的臀真的翘了耶✌🏻而且我的臀两侧本来是有凹陷，现在也没有了，真的觉得自己泰酷辣！

！！！！！！！！之前觉得壶铃是智商税 但是它瘦腰围和练臀的速度真的惊到我了，为壶铃打call❗❗❗❗❗❗❗ 减肥没有捷径，咱们就是胖着玩玩的 希望每个减肥的女孩都减肥成功！！如果你不会选重量，可以把身高体重打在评论区，我来帮你选🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 壶铃 #壶铃#摇摆 #壶铃#练臀 #壶铃#燃脂 #好物推荐# #涨粉涨赞用薯条# #暴汗燃脂瘦全身# #减肥# #瘦身# #见人不如健身#