五谷畅享猴头菇山药小米糊 | 早餐代餐控糖测评

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宝子们，五谷畅享猴头菇山药小米糊早餐代餐控糖测评来咯 五谷畅享猴头菇山药小米糊 每100g热量约380kcal 测试吃30g 热量约114kcal 千人千糖 理性参考👀 升幅1.0，友好哦✔ 对猴头菇山药小米糊期待还挺高的，结果比想象中清淡，猴头菇和山药的味道很足，小米糊冲出来蛮细腻的，不甜不腻，不过还可以哦，喜欢的宝子适量喝✔ 又试了加牛奶的吃法 30g米糊 200ml全脂牛奶 总热量约244kcal 千人千糖 理性参考👀 升幅1.3，还是友好哦✔ 加奶后口感更醇厚，像米奶昔，饱腹感强，这波我要投加奶一票 早

餐来不及煮粥的话，热水一冲就能喝，一罐500g能吃大半个月，营养蛮全面的，给家里中老年人代餐也放心✔ ---------------------------- 🥂情况介绍：身高165cm，体重54公斤，有家族🍬史🥂 升糖测试减肥 减肥不能只看热量 早餐代餐 猴头菇山药小米糊 五谷畅享 中老年人代餐 控糖 减脂 胰岛素抵抗 糖前期 多囊 养胃 即食营养粉 小米糊 代餐测评 健身人健身魂 减脂人的日常 做个减脂行动派