如何玩花式足球

详情内容

学习如何玩花式足球是一个特别好的主意，它能让你的足球同伴们印象深刻，让你得到更好的平衡感并在比赛中掌控住球。尽管一开始玩花式可能看起来很困难，但助你最终成功的关键就是练习，练习，再练习。按照以下步骤去学习如何活用你的脚、大腿。头和肩膀来玩花式吧——你很快就能像职业球员一样玩花式了！从将球拿在手中开始 给足球稍稍放点气儿。让足球中的气体跑出去一些，从而降低球的弹性强度。这样球就会更好控制一些，也不会在每次你没踢好的时候到处乱飞了。● 一旦你已经掌握了玩花式的技巧，你就应该将球充足气儿。

抱着球向前伸直手臂，让它与你的胸部平齐。放手让它弹起来。之后当球开始下降时，把它向上踢回到空中。尽力用你的惯用脚用力踢球，让它能够达到胸部的高度。努力在踢球时让你的脚稍稍向上倾斜。确保用你的鞋带部分踢球。● 首先要确保你的鞋带没系成双扣的。如果你的鞋带系成了一个很大的扣，那么球可能会从你的鞋带上以一个怪异的角度弹开。● 让你的脚踝维持“锁定”状态，这样它就可以保持角度和力量。不稳定的脚踝会导致不稳定的踢球。保持膝盖微屈。这样做能够帮助你对球有更好的控制。

不要让你的膝盖僵化。让你的非踢球脚（你的控制脚）平稳地站在地面上。● 玩花式足球时保持平衡是很重要的。在每次触球之间，尽力再平衡你的身体，这是有些冒险但是很有用的办法，可以让你对每次要如何击球保持掌控力。你要时刻都尽力去用脚尖保持平衡，准备好迅速移动。维持平衡的最大关键在于要保持膝盖弯曲，而且眼睛要紧盯着球。多加练习，直到你可以轻易而一贯地在你的腹部前方抓到球。你应该不必探身或伸出手够就能抓到球。然后换另一只脚重复这样的动作。记住，用你的非惯用脚玩花式足球会更难。

坚持！有意地增加球在你脚上弹开的次数。这一次不要去抓球，而是每次都去踢它，把它踢向空中，然后当它下落的时候，再次把它踢起来，而不要让它弹在地上。尽力让球处于你的掌控之中。先专注于用一只脚玩花式直到你已经感到很自信了，然后换另一只脚。持续练习，直到你对两只脚玩花式都充满信心。● 经过仔细练习后，你可以用脚来“抓住”球：缓冲球的下落势头，然后用你的脚和胫骨间的位置将它停稳。双脚轮换 让球落下来后弹起。用你的右脚把它踢起来。尽力控制好每一踢，目的在于把球直直地踢向空中。

努力让它不要超过你腰的高度。让球落下来，然后用你的左脚把它踢起来。再一次，尽力让你的每一踢都是轻而有控制的，这样球就只会到达你腰的高度。小的踢击更好控制，更适合用来学习如何让双脚轮流上阵。要做好心理准备，在你学习如何轮换双脚时你很可能会到处捡球。一旦你已经用两只脚各踢过球一次了，就把球抓住。如果刚才有移动，那么重新调整回原位，然后再次让球落下。当你已经用两只脚各踢过球两次，就把球抓住。然后试着用两只脚各踢球三次，接下来是四次，依此类推。

当你能够站在原地让球一直在你的两脚间无限传递时，你就已经掌握了这个步骤了。从将球放在脚上开始 把球放在你的脚上。把你的惯用脚踩在球上面。把你的脚向下滑动，力量刚好能够让球倒旋回来。把脚尖置于球下，让球滚到你的脚上来。直接将球向上踢起，就好像你准备要用手把它抓住一样。你要找到合适的位置来用你的另一只脚将球踢起。当球落回的时候就要这样做。换脚继续像你前一部分学到的那样去练习花式。当球掉落下来时，不要把它捡起来——用你的脚去让球滚到你的鞋带上，然后重新开始练习。