护肤科普|导致肌肤长斑的因素是什么？怎么去护理肌肤？

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每个爱美的小姐妹都希望自己肌肤亮丽白嫩且无瑕，但是，总有那么几个“小坏蛋”赖在脸上“不走”，让原本美丽满分的小脸蛋减了几分，看上去也不大够美丽，那就是——“斑点”！怎样才能把这个可恶的斑点淡化呢？一般来说，除了遗传、紫外线伤害之外，还有一些其它的原因也可能造成色素沉淀而生成大大小小的斑点，让小E来大家看一看都有哪些？1.压力 如今的时代，工作生活等常常会让一些宝子感到压力倍增，当压力过大时，身体就会分泌肾上腺素，来对付压力。

但肾上腺素长期分泌，体内激素和新陈代谢可能会变得紊乱，继而皮肤基底层的黑色素母细胞就会变得活跃，从而分泌色素，时间久了可能生成斑点。2.新陈代谢缓慢 当一些不规律的生活作息、环境影响等让身体新陈代谢变慢时，黑色素不能正常排出体外，残留在皮肤上，慢慢沉积也可能让斑点慢慢显现。3.皮肤抵抗力下降 皮肤抵抗力下降一般可能是使用护肤品不当、错误的护肤方式等，对皮肤造成了损伤，因而皮肤容易受到紫外线、干燥缺水、环境等一些不良因素的刺激，使皮肤生成较多黑色素，出现色素沉着、斑点等情况。

4.紫外线 长期受到阳光照射的皮肤，除了被晒黑晒伤之外，比较常见的皮肤问题还有晒斑。当紫外线照射皮肤时，为了保护皮肤，酪氨酸酶活性升高，从而生成较多黑色素，使皮肤变黑，这就是为什么我们在被晒后会肉眼可见的变黑。这些黑色素如果在真皮层沉积，就可能生成斑点。5.不良的清洁习惯 很多人会有过度清洁的情况，比如使用清洁力较强的洁面产品、频繁洗脸、频繁深层清洁，去角质等等，这些都是比较常见的过度清洁行为。这些行为容易损伤皮肤角质屏障，皮肤防御力下降，容易受到外界刺激而分泌色素来保护，但过多色素聚集，就会形成斑点。

6.遗传因素 斑点是一种可以遗传的皮肤问题，如果家里父母长斑，孩子长斑的概率也比较大。一般来说，如果是18岁之前长的斑点，都可能是遗传因素造成的。1.合理释压 当感觉压力大时，学会释放压力。比如读读书，听听音乐，或是进行瑜伽、慢跑等运动，转移一下注意力，来放松身心。2. 规律作息和饮食 睡眠与饮食对皮肤也很重要，特别是睡眠，减少熬夜，保持一 定时间的睡眠，有助于身体新陈代谢的正常进行。同时要多喝水，多吃一些维生素较高的水果对皮肤有利。鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有一定的帮助。

3.不忽略防晒 紫外线是导致皮肤长斑的一个重要因素。所以，日常要注意做好防晒来帮助预防黑色素生成和沉积。如果长时间在室外活动，事后注意做好晒后护理也有助于预防斑点产生。4.适当补水 一般来说，缺水的皮肤新陈代谢也会变慢，容易使体内的色素、垃圾等难以正常排出，所以适当地给肌肤补水，来帮助促进新陈代谢，也有利于将多余色素排出体外。5.使用美白淡斑产品 当斑点还未形成出现时，我们要注意做好预防。

但如果斑点已经出现，护肤就要有针对性地进行，使用美白淡斑产品（有国家特字的才算有效产品噢）来帮助护肤，他们可以帮助抑制和分解黑色素，帮助黑色素代谢，从而达到淡斑的目的。