如何养成有效的护肤习惯

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很多人常常不知道要怎么做才能让皮肤变好。别担心，本文将教你简单的护肤过程，并讨论哪一种产品最好用。虽然本篇指南最适合油性或容易长痘的肌肤，但你可以稍微调整一下，适应干性或混合性肌肤的需要。尽量不要摸自己的脸。这是非常重要的步骤。手上细菌多，用手摸脸会将它们转移到脸上。污垢被困在毛孔中，然后引发一堆不招人喜爱的青春痘。如果必须摸脸，先用肥皂和温水把手彻底洗干净，或是使用面巾。吸油纸也可以，但每张吸油纸只可以使用一次，重复使用会把油脂和污垢重新转移到脸上，对改善皮肤无济于事。

确认皮肤类型，购买适合你皮肤类型的护肤品。这是非常重要的步骤，如果你买了不适合皮肤的产品，它们不但无效，而且可能会使皮肤状况恶化。此外，你也应该考虑皮肤面对的特定问题，例如痤疮。中性皮肤 — 中性皮肤细腻柔滑、紧实，毛孔比较细小。皮肤不会太干或太油，偶尔才长痘。中性皮肤的人应该保湿及清洁皮肤，长痘时使用祛痘产品，或许还可以使用晚霜。干性皮肤 — 如果皮肤感觉非常紧绷，某些部位明显脱皮，那么你的皮肤属于干性。干性皮肤是缺乏水分或营养失调所致。

皮肤看起来粗糙，有许多小坑坑，很少出油。干性皮肤者应该寻找深层保湿霜，使用祛痘产品和保湿晚霜。油性皮肤 — 油性皮肤很容易辨认。如果皮肤很明显地泛油光，摸脸的时候确实感觉有点湿湿的，那么你的皮肤属油性。油性皮肤有比较显眼的大毛孔，一般很容易长痘。如果你有油性皮肤，应该使用爽肤水、去角质霜、祛痘产品，偶尔使用少许保湿霜。混合性皮肤 — 混合性皮肤拥有每种皮肤类型的特点。如果你有混合性皮肤，鼻子、下巴和额头部位容易出油，而两颊皮肤很干燥。其余部位的皮肤则属于中性。

许多人的皮肤都是混合性，如果你也是如此，就必须使用去角质霜、洁面乳、保湿霜和祛痘产品。敏感性皮肤 — 如果你非常容易晒伤，对特定化妆品过敏，气候骤变会刺激皮肤，那么你的皮肤属于敏感性。敏感性皮肤很难应对，因为它比其它皮肤类型脆弱。你必须先全面试用某个产品，才能买下它，而且脸上常有难以治疗的瑕疵。如果你有敏感性皮肤，必须使用适合敏感性皮肤的保湿霜、洁面乳和祛痘产品。无论你多想，都不可以挑或挤痘痘。挤痘痘很伤皮肤，让它看起来更糟糕，而且最后会留下难看的疤痕。

简单来说，挤痘痘无法改善皮肤，只会让情况更严重。你需要购买洁面乳、爽肤水、保湿霜、去角质霜、化妆棉和面膜（如果你还没有这些产品）。除非你的脸大部分时间都长痘，否则不建议你使用可伶可俐（Clean & Clear）、Oxy或Clearasil的产品。它们的刺激性太大，会洗掉皮肤的天然油脂，使皮肤变得非常干燥及不舒服。选择温和或适合敏感性皮肤使用的清洁产品，它们不含刺激性化学物质，能去除多余油脂，促进皮肤健康、洁净。如果皮肤在清洁后感到紧绷、干燥或疼痛，那么你的洁面乳对皮肤的刺激性过大，是时候购买比较温和的洁面乳。

注意：并不是说“天然”的护肤品就比较好，它们仍然会刺激皮肤。每天使用洁面乳、爽肤水和保湿霜两次（早晨化妆前和晚上临睡前）。这将给皮肤一整个晚上的时间修复及呼吸，而不是被污垢或化妆品堵住。最简单的做法就是在沐浴时做好护肤步骤，因为你可以顺便冲洗皮肤。如果你只想洗脸，不想沐浴，可以按照以下做法： 先洗手，以免把细菌转移到脸上。用温水弄湿脸部皮肤，打开毛孔。涂抹洁面乳，以画圈动作从下往上按摩，让它渗入肌肤。有些洁面乳需要等待1分钟左右才可以洗掉，你必须先让它分解污垢和化妆品，渗入毛孔深处，才能达到最佳清洁效果。