护肤科普|紫外线伤肤促衰老，夏季应如何防晒？

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你知道吗？阳光照射携带的紫外线，是造成皮肤加速老化的主要因素之一。紫外线可以穿透大气层并直接照射地球表面， 其中包括UVA、UVB和UVC三种。其中UVC被大气层吸收，UVB和UVA则会穿透人体表面，对人体皮肤产生不同程度的影响。今天，小E就为大家整理分享，紫外线对护肤方面影响及夏日防晒技巧，一起看一看吧。1.影响皮肤老化 长期接受紫外线的照射，会使皮肤产生黑色素沉着，导致皮肤变黑，出现斑点，甚至增加皮肤癌的风险。同时，紫外线还会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，加速皮肤的老化。

2.造成皮肤炎症 紫外线照射皮肤时，会产生大量的自由基，导致皮肤氧化，从而引起皮肤炎症。长期受紫外线照射的人， 易患上皮肤炎症性疾病，如湿疹、皮肤过敏等。3.降低皮肤免疫力 紫外线还会抑制皮肤免疫力，使皮肤对细菌、病毒等外界侵袭的抵抗力下降。长期接受紫外线照射的人，容易感染皮肤病，如疱疹、病毒性疣等。4.紫外线会使皮肤缺水 长时间的紫外线照射会蒸发掉我们皮肤的水分，那么我们的皮肤就出现比较严重的缺水的现象，会起皮，甚至是爆痘都是有可能的， 对我们的皮肤伤害是非常大的，所以隔绝紫外线是非常重要的。

1.选用适合自己肤质的防晒品 防晒品的SPF值越高，则对紫外线的防御能力越强。但是，不同肤质的人选择防晒品时要有所区别。如果肤质偏干，可以选择含有滋润成分的防晒霜；如果肤质偏油，则应选择清爽型的防晒乳液。2.涂抹防晒品的正确方法 涂抹防晒品时要注意涂抹的面积和涂抹的厚度。要涂抹在面部、颈部和手臂等暴露的皮肤上，并且要均匀涂抹，避免出现漏涂的情况。涂抹时还要注意防晒品的厚度，建议每两小时涂抹一次。3.避免在强光照射下暴晒 在强光照射下暴晒会加速皮肤老化，增加皮肤癌的风险。

因此，最好在早上和晚上阳光不强烈的时候出门，或者在阳光强烈时使用遮阳伞等遮挡工具保护皮肤。4.补水保湿 夏天气温高，皮肤容易失水，因此要注意补水保湿。可以选择含有保湿成分的防晒品，或者使用保湿喷雾等产品。5.使用兼顾美白功效的防晒产品 在选择防晒霜方面除了注重外护，还要注意内养。也就说在白天防止紫外线uv伤害肌肤的同时，还需要进行内在美白。这样的话即使白天的保护不够周全，细胞因为紫外线的缘故受到伤害，那么在美白防晒霜的作用下，也能够进行下一轮的滋养与美白。

在选择防晒霜方面除了注重外护，还要注意内养。也就说在白天防止紫外线UV伤害肌肤的同时，还需要进行内在美白。这样的话即使白天的保护不够周全，细胞因为紫外线的缘故受到伤害，那么在美白防晒霜的作用下，也能够进行下一轮的滋养与美白。6.注意防晒霜的涂抹时间 涂抹防晒产品的最佳时间应该是在出门前的二十到三十分钟，并且记者随时补擦。这是因为防晒霜的原理的在肌肤的表面形成一层保护膜，而这层保护膜是会随着汗液等外界影响而减弱。7.多吃维生素c的蔬果 外在防晒，内在美白。

平时多些进食含有丰富维生素c的蔬果， 比如柠檬，猕猴桃，葡萄等等，从内到外调理身体，促进身体的新陈代谢，帮助亮白肌肤。以上就是紫外线对护肤方面的影响及夏日防晒的技巧，你学会了吗？这些护肤技巧赶紧get起来，做好护肤保养，让肌肤时刻光彩动人。