如何在打篮球时变向过人

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变向过人和单手持球突破一样，是一项很好的运球技术，主要用来创造与防守球员间的空档。基本动作包括假装向一侧移动，吸引防守球员向同侧移动的同时急速运球至另外一侧，让防守球员措手不及的情况下位置失守，此时你就有空位可以进行投篮、内切篮下或者传球。阿伦·艾佛森、蒂姆·哈达威、保尔·华盛顿和德隆·威廉姆斯等等超级巨星对于此技术都非常擅长，只要经过练习，它可以成为你致命性的进攻武器。这篇文章会在训练平衡性、技术、身体素质等方面给你帮助，让你成为变向过人的高手，同时还会教导你如何将此技术运用得更上一层楼。

基本的变向过人 掌握运球技术。在想要变向过人之前，确保你有娴熟的带球突破技术并且能自如地控制住篮球。一个好的变向过人动作需要你的左右手都能运球并且可以从任何方向内切篮下。假装朝主导进攻的方向移动。要想装得逼真，你必须把球往你正在运球的手部方向推送。注意看防守球员的胯部和中段部位，而不是把注意力放在手和脚上，因为四肢通常都用来扰乱对手的。当他的胯部朝你假装的方向挪动，说明他已经被你骗倒了。也可以假装朝非主导进攻的一侧移动，然后将球切回主导的一侧，用强势的一侧来发起进攻。

总而言之，要让对手捉摸不透。故作犹豫。这是变向过人技术里最重要、最有说服力的一部分。当球弹离地面后，有的球员会故意做些弹跳动作，让人觉得他会快速把球切回主导的一侧。此时，篮球就在你的手掌中，所以你真正要做的不光是运球，更是要制造假动作。观看变向过人技术出众的球员的录像带，模仿他们故作犹豫的动作，但要切记不要把球一直藏在手里，否则你就是运球违例了。重心放低、放宽。由于在做这个动作时，你需要在和防守队员距离很近时不断拍球，所以你最好将重心放低，用主导进攻一侧的脚来发力。

阿伦·艾佛森运球时会把球放得离身体很远，但仍然能娴熟地控球。你必须要尽可能地假装自己真的要往面对的方向进攻，千万不要空出任何空间让对手有机会抢断。做动作时不要看着球。将目光放在防守队员身上，同时留意场上局面，观察可能的突破位置和可以拿球的队友，寻找机会。变向过人。当防守队员如你所愿地转向了你假动作的一侧，快速带球踮步突破，将球换至另外一侧。在这一瞬间，你可以选择跳投或传球给队友。因为这个瞬间发生得非常之快，你在移动的同时就必须快速作出反应。

反复练习多次便熟能生巧了。