如何溜冰（二）

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踏出第一步 Step1试着行走。试着行走。多数的溜冰场都有橡胶垫，你可以在上面行走。四处走动，有助于练习保持重心，但是记住要先做好溜冰的保护措施。在橡胶垫上找到让自己舒适的溜冰姿势。溜冰鞋穿得越久，你就更能保持身体平衡。有个学习的过程，所以不要期望自己立刻就变成专业选手那样。如果你穿着溜冰鞋走得摇摇摆摆，就把目光集中在一个点上，心里要提醒自己找到平衡点。滑的时候头部要稳，目光要保持在一个点上。Step2站上冰面。站上冰面。滑好冰的关键是掌握技巧了以后放松地滑，所以练习让自己放松的情况下，尽可能的保持双腿平稳。

在冰面上行走，可以帮助给你练习用脚踝部位保持平衡，并且习惯冰面的摩擦力。一开始扶着墙在溜冰场的四周行走。这可以让你找到在冰上的感觉. 缓慢开始滑。刚开始的时候会感觉不习惯，但是也要缓慢而流畅的进行（你又不是在参加溜冰速度赛）。不要突然移动，你可以想想自己是一直在栖息地里优雅、自在穿行的小动物。