常吃咸鸭蛋，养阴降虚火

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端午咸鸭蛋赛蟹黄 新鲜的鸭蛋有些腥味，经过盐腌制，腥味去除了，而且营养更容易 鸭蛋性寒凉，能清肺火。而盐是至阴之物，经过盐腌的鸭蛋，清火的效果更好。咸味入肾，能充分发挥鸭蛋滋养肾阴的功效。吃点咸鸭蛋，对小孩积食、咳嗽和湿疹都有调理作用。对于大人来说，如果是阴虚火旺体质，比如说平时怕热，爱口渴，睡觉爱出汗的人，也适宜常吃咸鸭蛋，能养阴，降虚火。一般体质的人,尤其是脾胃有些虚寒的人，可以换一种吃法,吃“赛蟹黄”。我最喜欢这么吃咸鸭蛋。

赛蟹黄有几种做法,我的做法是这样的:👇🏻 两个鲜鸡蛋，一个生的咸鸭蛋，打散搅匀，放两到三勺姜末。然后用普通炒鸡蛋的方法炒熟，最后浇上一勺醋，翻炒几下起锅。这道菜颜色有黄有白，香味浓郁，吃起来味道酷似蟹肉和蟹黄，在我家很受欢迎。这道菜中，鸭蛋和鸡蛋寒热平衡，姜和醋相得益彰，是一道适合夏天吃的美食。家庭自制咸鸭蛋👇🏻 取新鲜的鸭蛋，不要用水洗，准备一小碗白酒，一碟盐。先将鸭蛋放进酒里蘸湿，然后把蛋的两头沾上盐就成了。用干净的容器或者塑料袋盛装，放在阴凉的地方保存。

两周以后就可以食用了。如果放置的时间长一些，咸味会更重一点。注意这个方法的要点是鸭蛋不能沾水，否则容易坏。如果蛋壳太脏可以用白酒轻轻擦一下再做。