什么时候该拔罐？什么时候该刮痧？

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近日，不少运动员背上的“火罐印”吸睛无数，被网友调侃为神秘的“东方力量”。拔罐疗法在民间更是一种广为流传的治疗方法。拔火罐有什么功效？北京中医医院心身医学科副主任王鑫近期接受媒体采访解答。拔罐是中医传统的外治法，因操作简便，成为百姓常用于治病防病的方法，临床应用广泛。可用于治疗包括内科、外科、妇科、儿科、皮肤科及五官科等100多种疾病，无论是内科的头痛、腹痛、咳嗽、风湿痛等，还是外科的急性腰扭伤、丹毒、疮疡等，都可以用拔罐疗法取得立竿见影的疗效。

一般多用于风寒湿痹、腰背肩臂、腿痛、关节痛、软组织挫伤、扭伤、伤风感冒、头痛、咳嗽、哮喘、胃脘痛、呕吐、腹痛、泄泻、痛经、中风偏瘫等。根据病情调整拔罐时间：慢性病可隔日1次，或一周2-3次，急性病一天最多可拔3次。刮痧是一种古老的中医疗法。它通过使用特制的刮痧板，在人体皮肤表面进行刮擦，以刺激经络、调和气血、调整阴阳，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。

可用于治疗中暑、感冒、外感发热等；恶心呕吐、食积等；头痛头昏、失眠、神经官能症、胃肠炎、便秘、腹泻、高血压等；各种软组织疼痛、风湿性关节炎及骨关节痛等；以疏通经络为目的，正气尚足之人，可以采用刮痧疗法。即表证、实证，适合刮痧。刮痧与拔罐是中医常用的方法，两者的治疗功效非常相似，都是能够将体内的寒气或毒素排出体外。一般情况可以相结合。如果调理者的体质气血太虚弱了，还是不建议一起做。刮痧还可以弥补拔罐不方便的地方，比如脖子、手、前臂的部位等。

刮痧就能很好的疏通到位，而且刮痧以浅表肌肉层为主；拔罐刺激力度更强。两者一起相结合是更好的。一般来说可以先刮痧再拔罐。刮痧和拔罐的功效其实差不多，但是拔罐的作用要更深入。解答了刮痧和拔罐可以一起做吗这个问题，注意事项也要注意，气虚的人不要轻易拔罐和刮痧。因为刮痧和拔罐采用的是泻法，本来就气虚，如果再拔罐刮痧的话，会越来越虚。拔罐和刮痧的穴位一定要找准，只有找到了正确的经络和穴位才会有功效，因此建议不要在洗浴中心拔罐刮痧，因为很多都不是专业的，不要花了钱起不到作用，这就花了冤枉钱。

对于刮痧与拔罐最好在医生的指导下进行，而且两者是不宜经常使用的，以免对皮肤造成伤害，得不偿失。拔罐和刮痧均是以中医基础理论为指导，以经络腧穴为基础，作用于人体的中医特色外治疗法。两种疗法均作用于人体体表皮肤，通过拔罐或者刮痧刺激病变部位的经络、穴位，从而发挥治疗疾病的作用。无论是拔罐还是刮痧，两种疗法均可以开泄腠理，因此在拔罐和刮痧后切忌立即洗澡，以防止邪气沿开放的汗孔入侵。在拔罐或者刮痧后，若是局部皮肤颜色较浅，体质较好，可以在6个小时后洗澡；若是局部有血斑、血疱，则应该待其逐渐消退之后再洗澡。

洗澡时应当注意水的温度，切莫洗冷水澡，还应注意不要用力揉搓拔罐部位，以免造成皮肤损害。拔火罐的负压作用还可能导致局部毛细血管扩张，‌引起水肿或皮肤出现红印。‌这些变化在皮肤上留下的痕迹，‌就是我们通常所说的罐印，此属正常现象；一般会在5-7天左右自行消退。如局部瘀青严重者，需待皮肤瘀青消散后再治疗，不宜在原处再次拔罐。如留罐时间过长，皮肤起水泡，小水泡不必处理，会自行吸收，但需防止擦破；大水泡需刺破，并外敷纱块保护皮肤；若有皮损需及时就医，在医生指导下外涂消炎药膏或外敷消炎油纱，预防皮肤感染，有助皮损修复。