"培养独立：一步步引导孩子走向自信与自主"

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鼓励孩子独立 逐步与孩子分开。如果孩子非常粘人，而且有严重的分离焦虑，尝试逐步与孩子分开。先试着一次只离开孩子数分钟，然后到回来。慢慢增加离开的时间，直到孩子适应短暂的分开。制定规律的行程。只要你制定规律的行程，对变化感到不安的孩子或许就不再那么粘人。有了规律的行程，他们可以事先了解接下来会发生什么事。比如说，向孩子解释每天用过午餐后，你必须洗碗，并强调孩子在这段时间内得独自玩耍。给孩子分配独立任务。给孩子分配需要完成的特别任务，帮助培养他们的自信心和独立性。

比如说，鼓励孩子收拾玩具，或是帮助你摆放餐具。这些小小的成就有助于培养孩子的自我价值感及独立性。多制造机会，让孩子和别人相处。参加玩乐小组（play group），或是给孩子找几个玩伴聚在一起玩乐（play date），让孩子接触其他小孩，当中或许有些小孩是不粘人的。这些社交机会也鼓励孩子离开你，试着和别的小孩开心地玩耍，并建立关系。如果孩子在这些场合变得特别粘人，尽量让他或她知道起码会有另一个小孩参与这项活动。待在孩子身边，告诉孩子你会一直陪在身边，当孩子感觉更自在时，你才慢慢离开这些场合。

准备新的活动。改变环境或提供新玩具或游戏，激发孩子对独自（或与其他小孩一起）玩乐的兴趣。如果你们通常在后院玩耍，可以尝试去公园；如果孩子通常玩积木，可以尝试做手工。